1: ID:RsWly4Hl0
鶏胸肉とささみは食いたくないまずいから
2: ID:Jj+9VzFMa
大豆
3: ID:Y1Oufn99M
鯖
4: ID:yUQ/qzyA0
イナゴ
10: ID:RsWly4Hl0
>>4
いや、鶏胸肉とそう変わらない値段ならイナゴ食ったほうがいいわ
それくらい不味い
いや、鶏胸肉とそう変わらない値段ならイナゴ食ったほうがいいわ
それくらい不味い
6: ID:7dJJBnxU0
プロテイン
12: ID:RsWly4Hl0
>>6
リアルフードに拘ってる
リアルフードに拘ってる
7: ID:oTzswmt50
ブロッコリとササミ 以上
8: ID:l/NbuL2Qd
豚の肩肉
9: ID:pa/4DHZ2d
サーモン
13: ID:hbbViXMM0
豆腐
17: ID:cmPbjJ9k0
納豆
18: ID:RsWly4Hl0
>>17
たしかに悪くないけど納豆100グラム食べてるやつ見たときある?
たしかに悪くないけど納豆100グラム食べてるやつ見たときある?
27: ID:cmPbjJ9k0
>>18
知らんけど俺は1食に2パックはあける
知らんけど俺は1食に2パックはあける
19: ID:9UvFLu530
マグロの赤身
は高いな
は高いな
21: ID:9UvFLu530
シーチキン缶とか脂が体にいい鯖缶とかいいんじゃないかな
23: ID:NaoF/7070
ヨーグルト
24: ID:p7aWPpP10
好き嫌いある奴がリアルフードとか無駄な拘り持ってんじゃねーよ
30: ID:1J6iL9Ct0
>>24
これw
これw
25: ID:+t7CYoPqd
無糖のギリシャヨーグルト
39: ID:XgWVkTqg0
魚は種類によっては結構安いだろ
41: ID:RsWly4Hl0
>>39
100g百円を切りたいんだがいけるか?
100g百円を切りたいんだがいけるか?
42: ID:VgJMxuaE0
ちくわ
塩分高いけど
塩分高いけど
49: ID:/KzpFHqb0
皮なしの鶏ももで良いよ
ビルダーの減量でもなければ十分
脂質1日40-60gくらいは摂っておかないと体にも悪いし
ビルダーの減量でもなければ十分
脂質1日40-60gくらいは摂っておかないと体にも悪いし
50: ID:Spa2HdVW0
ちくわとかかにかまとかたまごとか
52: ID:RsWly4Hl0
>>50
卵の白身だけって高いんだよな
卵の白身だけって高いんだよな
55: ID:Spa2HdVW0
>>52
黄身は脂質はあるけど
揚げ物やさかなやお肉の脂身みたいにあるわけではないし
ビタミンが豊富やからきにしないでいいとおもうよ
ご存じとはおもうけど
排便や皮膚や髪のつやのために
ある程度の良質な脂質はとるべきであって
黄身の脂質はビタミンが多いのでそのひとつとおもうよ
黄身は脂質はあるけど
揚げ物やさかなやお肉の脂身みたいにあるわけではないし
ビタミンが豊富やからきにしないでいいとおもうよ
ご存じとはおもうけど
排便や皮膚や髪のつやのために
ある程度の良質な脂質はとるべきであって
黄身の脂質はビタミンが多いのでそのひとつとおもうよ
48: ID:YDC1g0Sz0
ラム肉って書こうとしたらけどあんまり安くなかった
引用先:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1647689080/
まとめくす:https://2mtmex.com/