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高タンパク低脂質で安い食材って鶏肉しかないの?

飲食ネタ

高タンパク低脂質で安い食材って鶏肉しかないの?

 

1: ID:RsWly4Hl0
鶏胸肉とささみは食いたくないまずいから

 

2: ID:Jj+9VzFMa
大豆

 

3: ID:Y1Oufn99M

 

4: ID:yUQ/qzyA0
イナゴ

 

10: ID:RsWly4Hl0
>>4
いや、鶏胸肉とそう変わらない値段ならイナゴ食ったほうがいいわ
それくらい不味い

 

6: ID:7dJJBnxU0
プロテイン

 

12: ID:RsWly4Hl0
>>6
リアルフードに拘ってる

 

7: ID:oTzswmt50
ブロッコリとササミ 以上

 

8: ID:l/NbuL2Qd
豚の肩肉

 

9: ID:pa/4DHZ2d
サーモン

 

13: ID:hbbViXMM0
豆腐

 

17: ID:cmPbjJ9k0
納豆

 

18: ID:RsWly4Hl0
>>17
たしかに悪くないけど納豆100グラム食べてるやつ見たときある?

 

27: ID:cmPbjJ9k0
>>18
知らんけど俺は1食に2パックはあける

 

19: ID:9UvFLu530
マグロの赤身
は高いな

 

21: ID:9UvFLu530
シーチキン缶とか脂が体にいい鯖缶とかいいんじゃないかな

 

23: ID:NaoF/7070
ヨーグルト

 

24: ID:p7aWPpP10
好き嫌いある奴がリアルフードとか無駄な拘り持ってんじゃねーよ

 

30: ID:1J6iL9Ct0
>>24
これw

 

25: ID:+t7CYoPqd
無糖のギリシャヨーグルト

 

39: ID:XgWVkTqg0
魚は種類によっては結構安いだろ

 

41: ID:RsWly4Hl0
>>39
100g百円を切りたいんだがいけるか?

 

42: ID:VgJMxuaE0
ちくわ
塩分高いけど

 

49: ID:/KzpFHqb0
皮なしの鶏ももで良いよ
ビルダーの減量でもなければ十分
脂質1日40-60gくらいは摂っておかないと体にも悪いし

 

50: ID:Spa2HdVW0
ちくわとかかにかまとかたまごとか

 

52: ID:RsWly4Hl0
>>50
卵の白身だけって高いんだよな

 

55: ID:Spa2HdVW0
>>52
黄身は脂質はあるけど
揚げ物やさかなやお肉の脂身みたいにあるわけではないし
ビタミンが豊富やからきにしないでいいとおもうよ


ご存じとはおもうけど

排便や皮膚や髪のつやのために
ある程度の良質な脂質はとるべきであって
黄身の脂質はビタミンが多いのでそのひとつとおもうよ

 

48: ID:YDC1g0Sz0
ラム肉って書こうとしたらけどあんまり安くなかった

 

引用先:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1647689080/

まとめくす:https://2mtmex.com/

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