1: ID:Pt0+TEXw01111
1食100gを3食食うだけ
ゴマ、ネギ、鰹節かけて醤油で食べるとうまいし
100gで76キロカロリーな
ゴマ、ネギ、鰹節かけて醤油で食べるとうまいし
100gで76キロカロリーな
2: ID:Pt0+TEXw01111
マジで楽勝w
4: ID:Pt0+TEXw01111
腹減ったら水飲む
6: ID:Npdi9n7V01111
塩分は？
9: ID:Pt0+TEXw01111
>>6
醤油に入ってるし豆腐にも塩分あるよ
醤油に入ってるし豆腐にも塩分あるよ
7: ID:2lFjfnH401111
豆腐と千切りキャベツで10kg痩せたわ
8: ID:Pt0+TEXw01111
しかも健康にもいいしタンパク質も豊富で安いし美味いんよな
これ無敵やろ
月1000円で暮らせるし
これ無敵やろ
月1000円で暮らせるし
12: ID:RZkpQCsuM1111
甘い物ほしいってなったら杏仁豆腐あるしな
14: ID:oqrN0d8X01111
今時カロリーか
16: ID:2lFjfnH401111
>>14
タンパク質も豊富定期
タンパク質も豊富定期
28: ID:CcxvIA9J01111
>>14
結局行き着く先はカロリーやと思うで
結局行き着く先はカロリーやと思うで
15: ID:xtTx7gHBM1111
豆腐は脂質が多いぞ
だったら同じ量鶏肉食った方が満腹感もある
だったら同じ量鶏肉食った方が満腹感もある
17: ID:Pt0+TEXw01111
しかもごま豆腐とかいうデザートもあるな
究極奥義やからまだ使ってないけど
究極奥義やからまだ使ってないけど
20: ID:ON6/iJU901111
3食豆腐かよ
21: ID:7tm3HCosa1111
厚揚げじゃあかんのか？
24: ID:Pt0+TEXw01111
>>21
わざわざ油であげてるとか体に悪いで
わざわざ油であげてるとか体に悪いで
22: ID:djFe1hzWa1111
炭水化物と脂質とらないとそのうち痩せなくもなるし体調も悪くなるで
たんぱく質も豆腐だけじゃ足らんし
たんぱく質も豆腐だけじゃ足らんし
23: ID:dbEP0Jsdd1111
野菜もとれ
26: ID:Pt0+TEXw01111
>>23
豆腐は大豆やでw
豆腐は大豆やでw
34: ID:dyHU5Tp5M1111
>>26
大豆は穀物類ちゃうんか？
大豆は穀物類ちゃうんか？
25: ID:dyHU5Tp5M1111
サラダと豆腐をあえてもいい
32: ID:m/ekefmi01111
健康的に痩せないと意味ないんやぞ
それしか食わないとか絶対あかん
それしか食わないとか絶対あかん
35: ID:9s1Fhbsra1111
毎晩湯豆腐食っとるわ
37: ID:aLVYD0vOp1111
こういう極端なダイエットは続かないしどうせ痩せてもリバウンドするっていい加減気づけよ
39: ID:hW8D5FWX01111
豆腐ってそんなにヘルシーちゃうしな
48: ID:sYtcQgRq01111
プチッと鍋とか鍋キューブで野菜と食べてる
50: ID:dyHU5Tp5M1111
今日は鍋物にするか
豆腐買ってこよ
豆腐買ってこよ
52: ID:AfMzBAGGa1111
スンドゥブすこ
53: ID:OgzYSfSH01111
豆腐ステーキ最強
56: ID:GeRq6oRn01111
そんなん楽勝って言っているやつはそもそも太らないぞデブ
57: ID:Pt0+TEXw01111
77キロから豆腐ダイエットで71キロまで落としたからな
58: ID:SHah45/DM1111
>>57
めちゃくちゃリバウンドしててワロタ
めちゃくちゃリバウンドしててワロタ
96: ID:qDnLClOU01111
>>57
なんで目標達成したら体重を計るのやめてまうん？
なんで目標達成したら体重を計るのやめてまうん？
98: ID:aYYHHQ0z01111
>>57
15kgの振れ幅ってすげーな
15kgの振れ幅ってすげーな
104: ID:N32rjd7v01111
>>57
設定5？
設定5？
117: ID:1l+OoGKy01111
>>57
パチスロだったら帰る時クッソ気持ちいいやろな
パチスロだったら帰る時クッソ気持ちいいやろな
119: ID:XmUG3cLid1111
>>57
これもう太り続けてるより体に悪いやろ
これもう太り続けてるより体に悪いやろ
122: ID:KSLQ0fIxM1111
>>57
株価みたいで草
株価みたいで草
59: ID:JuT0WPL901111
ワイ塩だけダイエットしてるわ
61: ID:NuZ9B7GO01111
>>59
やめてください
やめてください
63: ID:GG0WcOVR01111
冷凍うどん卵2個豆腐100g納豆1パックで1食150円くらで済むから毎日食べてるわ
栄養金額時間味のバランスの最適解だと思う
栄養金額時間味のバランスの最適解だと思う
65: ID:2lFjfnH401111
>>63
GI値考えるならうどんやめなよ
GI値考えるならうどんやめなよ
71: ID:GG0WcOVR01111
>>65
1日1回うどん食うぐらい何も問題ないやろ
1日1回うどん食うぐらい何も問題ないやろ
67: ID:6hL5piETd1111
こういう無理矢理なダイエットする奴って短期間で痩せることしか考えてないよな
普通の食事に戻した途端に更なるデブになるだけなのにｗ
普通の食事に戻した途端に更なるデブになるだけなのにｗ
72: ID:bTAMFHoK01111
食事でも運動でも継続できないやり方は簡単にリバウンドする。
76: ID:xkuXSDf901111
ワイ2ヶ月で15kg落としたけどやっぱ摂取カロリー減らせば痩せるわ
ケトとローファットでやったで
ケトとローファットでやったで
84: ID:GVe7d/QD01111
豆腐に納豆かけてるアイドルの子いたけど中々うまいと思った
88: ID:TP4BRPVyM1111
>>84
豆腐にひきわり納豆めかぶおくらぶっかけると旨い😋
豆腐にひきわり納豆めかぶおくらぶっかけると旨い😋
90: ID:muSruIIUd1111
マジレスすると飯食う前に炭酸水がぶ飲みしたらお腹膨れて飯の量減るからおすすめだぞ、結局カロリー減らさないと痩せんわ
99: ID:obhU0gG001111
一日1500kcal摂取を目安にして週5で10km走ってたら20kg痩せたで
102: ID:P750Funvd1111
流石に俺はリバウンドしないと言う謎の自信から一気に減らすと痛い目見るよな
103: ID:gKg6fpEc01111
>>102
一気に落とすってのは無理してるって事やからな
そらそんな生活に耐えれるわけがないよ
一気に落とすってのは無理してるって事やからな
そらそんな生活に耐えれるわけがないよ
105: ID:BYmHscl401111
これただリバウンドしただけじゃなくて筋肉も相当落ちとるな
また痩せようにも前回よりもかなりハードモードになるよ。可愛そうに
また痩せようにも前回よりもかなりハードモードになるよ。可愛そうに
108: ID:ggpNxHYsa1111
豆腐って味噌汁に入れると麻婆豆腐以外の食べ方全部まずくね？
110: ID:aSwc2tQva1111
>>108
醤油と柚子胡椒かけても旨いぞ
醤油と柚子胡椒かけても旨いぞ
114: ID:2lFjfnH401111
>>108
わさび
わさび
121: ID:oSmHZIPr01111
>>108
鍋の豆腐が1番美味いわ
キムチ鍋もすき焼きも豆乳鍋も寄せ鍋も
鍋の豆腐が1番美味いわ
キムチ鍋もすき焼きも豆乳鍋も寄せ鍋も
123: ID:ZEot0KeQ01111
>>108
揚げ出し豆腐が最強
揚げ出し豆腐が最強
125: ID:LUzLGSWJ01111
>>108
肉豆腐はうまいけど肉野菜炒めのがうまいわな
肉豆腐はうまいけど肉野菜炒めのがうまいわな
113: ID:1HWa3H4Sa1111
美味しいしカロリーの割にめちゃくちゃ腹膨れるからおでんのほうが楽だった
116: ID:gKg6fpEc01111
>>113
おでんはヘルシー食材が多いからめちゃ有能やな
おでんはヘルシー食材が多いからめちゃ有能やな
118: ID:QqJ6094n01111
米の代わりに豆腐食べておかずは普通に食べるくらいの方が栄養バランス的には良さそう
引用先：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668147555
まとめくす：https://2mtmex.com/