1: ID:Km6KbBmX0
やばいのは甘い系のやつや😡
2: ID:Km6KbBmX0
あと芋👹
3: ID:FV0sxgxy0
何食わなかったら良いか教えて🙏
8: ID:nfAuZys90
>>3
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や
12: ID:GOST3T2G0
>>8
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…
14: ID:6eAd6i9A0
>>12
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい
21: ID:GOST3T2G0
>>14
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで!
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで!
4: ID:oZavlyQJ0
カルビなんて脂質の塊やぞ
一番太るわ
一番太るわ
6: ID:ww8lwf+90
>>4
カルピだけなんて言うほど食えないぞ
カルピだけなんて言うほど食えないぞ
5: ID:Km6KbBmX0
一番やばい落とし穴は米や
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや
10: ID:XHOGmjPT0
米1合で500キロカロリーやからな
米は馬鹿にならん
米は馬鹿にならん
9: ID:6v6JtGmj0
焼肉はタレが意外と高カロリーなんだな
15: ID:0NaCIUwx0
米か冷麺食わんと無理や
19: ID:uwjuJQ3j0
揚げ物がだめだと気づいたは
20: ID:uwjuJQ3j0
揚げ物いっさいやめるだけでわりとやせるで
23: ID:zjRaHgOJ0
ハラミステーキのでかいやつ食うのがいいわ
ライスなしで
ライスなしで
25: ID:Cti7pK0r0
肉だけやったらそんな太らんと思うけど結局白米欲しくなる🥺
31: ID:FV0sxgxy0
>>25
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス
35: ID:zjRaHgOJ0
>>31
飲むならハイボールやな
飲むならハイボールやな
38: ID:FV0sxgxy0
>>35
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ?
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ?
46: ID:zjRaHgOJ0
>>38
まあ避けた方がいいやろな
まあ避けた方がいいやろな
47: ID:FV0sxgxy0
>>46
わかったもうハイボールだけにする
わかったもうハイボールだけにする
26: ID:3e6fuLAW0
レバーとタンとロースは脂質少ない方かな?
27: ID:dGrGz7AI0
いきなりステーキがステーキダイエット提唱してたやん
36: ID:PviivVGW0
糖質と脂質をダブルで摂るから太るだけだしな、肉だけなら糖質ないから太らない
41: ID:YqninoZa0
蕎麦もおすすめだぞ
45: ID:fCwnctqN0
しょっちゅう焼肉食って炭水化物は食わない様にしてたら太らなかったけど中性脂肪高いから脂物減らせって言われた
医者「急性膵炎はたまに命落とす人居るんで…」
医者「急性膵炎はたまに命落とす人居るんで…」
48: ID:CugGq3O40
菓子パンとアイスがバチボコ太る
49: ID:D55Qo3gb0
さつま芋はGI値低いからセーフ
引用先:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1713527255/
まとめくす:https://2mtmex.com/