不味くても身体にイイ食べ物ってある？

1: ID:RZSfb1g70

元気が出る食べ物とは？おすすめメニューもご紹介！

疲れが取れないとき
・豚肉
・うなぎ
・豆腐
・にんにく
・ネギ

精神的な疲れを感じるとき
・緑黄色野菜（にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など）
・柑橘類（みかん、柚子、レモンなど）
・梅干し
・酢

https://www.momoya.co.jp/media/cabbage-recipe-easy/

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納豆

19: ID:ZR4os8pS0

>>2
納豆は旨いだろ

60: ID:HsJpWajL0

>>2
納豆は旨味のかたまりだぞ

3: ID:bQUBNgDi0

まずぅい！もう一杯！

5: ID:1m0MO9TI0

二郎系

9: ID:uwMnTOJo0

トマト、人によるけど

10: ID:fTne20nM0

こんにゃく

85: ID:bUdz0OCu0

>>10
イエス

12: ID:VSHpc6KI0

食生活においては

とにかくバランス

何かが体にいいから食べ続けろとか
無いからな

14: ID:XNtDyPZA0

ここまでキムチ無しw

16: ID:ER85Lnbi0

蓮根

18: ID:AN7XXvHw0

魚、野菜

21: ID:ykEu9MMo0

そんな物はない
色々食え
そうやって世代を繋いできたんだよ

22: ID:NLbJmyaV0

元気ないからなあ
今度の休みは鰻食いに行ってくるか

23: ID:19tuToUT0

青汁

27: ID:epC41kkw0

>>23
食べ物？

36: ID:r5nXXv/L0

>>23
青汁ってただの猫草エキスやん

63: ID:g6JKP6lL0

>>36
ケールがなんで猫草になるんだよ

24: ID:+7OqVw8H0

ゴーヤ

108: ID:7bXRRrjg0

>>24
食えないならジースにたらいい
バナナリンゴ豆乳入りは割りといける

25: ID:IsLanGXd0

食いたくて美味しいと感じるものを食うよ
食べたくないものは体がいらないってことだよ

30: ID:VSHpc6KI0

>>25
考え方自体は悪くないんだけど

今は、急激に飽食が進んでて
それをやると
確実に欧米型の食生活になって

生活習慣病の入り口になる

28: ID:w/7gfk9O0

体に良いものはお前が食え
俺は美味い物を食う

32: ID:eQEZuz+s0

ブロッコリー

35: ID:lgvUoicy0

発酵食品

37: ID:4KtNOukb0

プロテイン一択

38: ID:qAbGVKqJ0

ほとんど米と肉だけしか食わん

40: ID:VSHpc6KI0

>>38
野菜食わないと脳梗塞でﾀﾋぬよ

野菜というかバランスのいい食生活
おすすめ

119: ID:DkE7L4/F0

>>40
野菜は牛が食ってるから問題ない

39: ID:LgkMvEVm0

牡蠣
さほど美味いと思ってないけど、栄養価が高くて
食える時期も限られてるからあれば食べてしまう

41: ID:VSHpc6KI0

>>39
牡蠣は水揚げ港近くで大量に買って
むさぼり食うけど

あんな美味い食い物もないと思う

46: ID:LgkMvEVm0

>>41
そういう話聞くからチャンスが有ればとにかく食べることにしてる
いつか本当に美味しいと感じられる牡蠣に出会えると信じて

48: ID:w/7gfk9O0

>>46
生より火を通した方が美味いと思うよ

51: ID:VSHpc6KI0

>>48
牡蠣の正解はレンチンな

適度に蒸されるし
ノロウイルスもﾀﾋ滅する
理想的な調理法

53: ID:w/7gfk9O0

>>51
俺は最初に軽くレンチンしてから
上の殻とってホットプレートーで加熱してるわ
酒飲みながら汁がグツグツするの見るのが楽しい

56: ID:VSHpc6KI0

>>53
それいいね

グツグツするのを見るのは
楽しみが倍増

160: ID:TuAkA0NJ0

>>53
見て楽しむか。なかなか乙なもんだな。

42: ID:xO1QS+uL0

みょうが、単体では喰えぬ

135: ID:gvAjwTcN0

>>42
年を取ると不思議と苦いものが旨く感じるようになる。
あとはプチヴェールとか、タラの芽とか

43: ID:TiPBYA820

体にいいもの食べても慣れて効果なくなるんだよね
ローテーションするといいらしい

45: ID:c7ct2VVP0

ゴーヤーかな
栄養はあるみたいだけど苦いだけで全然美味くない

49: ID:ER85Lnbi0

ゴーヤは、あの苦みが良いんじゃないか
苦くないゴーヤとかいらないよ

61: ID:PymYvJUA0

ゴーヤって身体に良いの？
苦味は「毒」なんじゃないの？

50: ID:U6JXy4c20

タウリン
体壊してからこれだけは毎日食べてる

59: ID:ER85Lnbi0

>>50
タウリンって食べ物ではないだろ
それに多く含まれてる魚介類は美味しいし

52: ID:MxqJGCnj0

酢の和え物

58: ID:M4JLMvRn0

無加工のトマト一択

68: ID:5kOUuWMD0

オートミール

69: ID:Hr8hjbIj0

モロヘイヤ

74: ID:ey1uqm+Z0

最近お酢飲んでる
蜂蜜入れて水で薄めて

93: ID:KiRXm1hI0

>>74
酢を効率的に摂取するなら冷やし中華が一番やぞ

109: ID:7bXRRrjg0

>>93
酢豚もいいぞ

79: ID:ZFvbGxyF0

欲してるものが身体の求めてる栄養だぞ
食いたいものを食えそれが身体にいい

47: ID:TkI2na9V0

からだに悪いものが美味いんだヨ

引用先：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1717676748/

まとめくす：https://2mtmex.com/