健康に良い食品だけ食べて生活したいんやが何が良い？

1: ID:wZvVawg00

とりあえず
・りんご
・トマト
・納豆
・海藻
・ごま
・鶏むね肉
このへんは食べようと思ってる

36: ID:8id/MCWu0

>>1の食品全部アレルギー物質含むから体の悪いぞ

44: ID:wZvVawg00

>>36
マジかよ…
何ならエエんや？

2: ID:T3ybOqNb0

味噌汁

6: ID:wZvVawg00

>>2
確かに味噌汁もエエな

3: ID:GlRMK7cs0

豚肉も食えよレバーも食えキノコも食え

8: ID:wZvVawg00

>>3
レバー苦手なんよな

16: ID:GlRMK7cs0

>>8
はい、鉄分不足でﾀﾋんだ
アウト！

23: ID:wZvVawg00

>>16
鉄分ならプルーン食べるわ

4: ID:ZKzgUDLK0

ブロッコリー！

9: ID:wZvVawg00

>>4
あぁ、忘れてたわ
筋トレ好きやから必須やな

5: ID:nlcPYHRO0

準完全栄養食で調べると栄養価の高い食べ物が出てくる

11: ID:wZvVawg00

>>5
情報ありがとうやで
調べてみるわ

7: ID:CP/XnncU0

たまご

12: ID:wZvVawg00

>>7
入れるの忘れてたわ

10: ID:K8B4uQerH

豆乳

17: ID:wZvVawg00

>>10
豆乳と豆腐も健康に良いらしいな
食べるわ

13: ID:ZRbAXSdv0

ラーメン二郎
完全食やぞ

19: ID:wZvVawg00

>>13
食べたことないんよな
地元に店が無いんや

14: ID:XKjjTu3z0

基本はそれで、合成にしたいときだけ寿司とかでええんやない

20: ID:wZvVawg00

>>14
寿司もエエな
やっぱ肉より魚がエエよな

15: ID:bz6pvqB50

玄米食え

22: ID:wZvVawg00

>>15
玄米値段高いんよな
でも普通の白米よりエエか

18: ID:F9aA/KPG0

人間は何食っても老いを促進させるだけだから何も食わないのが正解

29: ID:wZvVawg00

>>25
ファスティング(断食)ってやつか？
健康に良いならやってみようかな

21: ID:o+9fFRbo0

ブロッコリーや

27: ID:wZvVawg00

>>21
ブロッコリー最近値上げしてるんよな
でも中山きんに君も食べてるし真似るわ

26: ID:+4Mlgp+V0

カロリーメイト

32: ID:wZvVawg00

>>26
実は食べたことないんよな
お菓子みたいなもんなんやろ？

28: ID:dJM2cbDf0

とりあえず発酵食品を選んでおけば間違いはない

34: ID:wZvVawg00

>>28
発酵食品って納豆ぐらいしか分からんのよな
調べてみるわ

30: ID:YgYMR6c00

普通に肉野菜魚果物穀物バランス良く食べればええだけやで

35: ID:wZvVawg00

>>30
それはそうやけどさ
種類多すぎてどんな食品が健康に良いか分からんのよ

31: ID:t3twVldx0

りんごはやめとけ
糖尿病なる

38: ID:wZvVawg00

>>31
マジか
医者が積極的に食べる食品ランキングでりんごが上位やったんやが

33: ID:1XBVsBPd0

アブラナ科の野菜　玉ねぎ　青魚
これらは基本的に食べ過ぎは心配しなくていい

41: ID:wZvVawg00

>>33
そうなのか、良いこと聞いたわ
ありがとうやで

37: ID:xtBXodsW0

これ

40: ID:OrQAPi0Y0

ミックスナッツ

49: ID:wZvVawg00

>>40
値段高いんよな
素焼きのナッツがエエってオリエンタルラジオの中田が言ってたわ

42: ID:/P2Ssk2q0

卵食え
完全栄養食や

47: ID:wZvVawg00

>>42
ゆで卵にして毎日食べるわ

43: ID:LbXzMDB00

山にあるもん健康にいいやろ

50: ID:wZvVawg00

>>43
野草とかか？

71: ID:LbXzMDB00

>>50
ばっちゃんとかがむしってた
奴は体にいいでしょ80歳までまだいきてるし

87: ID:wZvVawg00

>>71
山奥に住んでるから野草のこと調べてみるわ

45: ID:X8m5Y2NW0

いろんなもの食べればいいだろ限定すると良くないんじゃないの？

52: ID:wZvVawg00

>>45
逆に食べないほうが良い食品って何かあるんか？
ベーコンとかハムとかソーセージは良くないって聞くんやが

56: ID:nlcPYHRO0

>>52
赤い肉と白い炭水化物は健康によくないと言われてる

61: ID:wZvVawg00

>>56
そうなのか
白米好きなんやが玄米にするかな

46: ID:BELXLixZ0

ミニトマトって栄養どうなん？
あれおやつ感覚で食べられるから好き

55: ID:wZvVawg00

>>46
ミニトマトをおやつに食べるのは良さげやな

48: ID:+4Mlgp+V0

トマトジュース

普通にトマト食べるより
リコピンとか色々多量に摂取出来る（らしい）
飲み続けて5年ほどになるが
飲み始めてすぐに、血液検査でコレステロール値が正常値に戻った
長年、ずっと異常だったのにやで

53: ID:wZvVawg00

>>48
無塩のトマトジュースを毎日飲もうか考えてるわ

51: ID:lAsTjQrZ0

海とか行くと正解なんちゃう

58: ID:wZvVawg00

>>51
海産物は積極的に食べようと思う

54: ID:jAmePFZD0

全部体にええぞ
大事なのはバランスや
G民みたいに週7ラーメンとかバカなことやらなきゃラーメンも完全栄養食に近いんや

59: ID:wZvVawg00

>>54
ラーメンって完全栄養食なのか、知らんかったわ

57: ID:T3ybOqNb0

ヨーグルト

64: ID:wZvVawg00

>>57
デザートに食べることにするわ

60: ID:4idw+Jps0

極端なこと言うと魚と野菜と適度な米やな
あとは塩分、塩分は控えめやな

62: ID:1XBVsBPd0

加工食品は基本的に良くないと考えていい
見分けるコツは袋の裏面の記載と素材の元の姿が少しでも残ってるか

66: ID:wZvVawg00

>>62
ありがとうやで
後で調べてみるわ

73: ID:1XBVsBPd0

何を食べたらいいんだと考えるよりこれは食べないほうがいいてのを探すほうが考えやすい
悪いのを除いたら後は食い過ぎなかったら大体問題ないはず

82: ID:wZvVawg00

>>73
そのほうが良さそうやな
とりあえず加工食品とマーガリンとファストフードは避けようと思ってる

76: ID:+rlMWk0Nd

丼飯に目玉焼き乗せといたらそれだけで十分

77: ID:dGO0MxVn0

人体を構成してる元素を満遍なく取れ

78: ID:HMw24Skv0

健康食品の世界ってのも沼だからな
調べ続けると良いって意見も悪いって意見も出てくる

81: ID:2vSSmFJl0

何事もバランスだから健康に良いものなんてない
明確に身体に悪いものならいっぱいあるからそれ避けとけばええ

引用先：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744712586/

まとめくす：https://2mtmex.com/