1: ID:l82KbDKPM0707
毎日筋トレとプロテインやってたけど、それに更にスレタイをやったら体重みるみるうちに痩せたんやが😡
2: ID:l82KbDKPM0707
カロリーで言えば、置き換えた事によって500kcalは減った😡
28: ID:00ApltP000707
>>2
答え出てるじゃん
置き換えるかどうかではなくカロリー収支で決まるだけ
答え出てるじゃん
置き換えるかどうかではなくカロリー収支で決まるだけ
29: ID:l82KbDKPM0707
>>28
なるほど
なるほど
31: ID:CsWiNkOxM0707
>>2
1000kcalの定食と1000kcalのプロテインバーを比べるならともかく「毎日500kcal減らしたら痩せました」は当たり前やで
1000kcalの定食と1000kcalのプロテインバーを比べるならともかく「毎日500kcal減らしたら痩せました」は当たり前やで
32: ID:l82KbDKPM0707
>>31
カロリーが重要なんか
カロリーは気にしてなかったわ
カロリーが重要なんか
カロリーは気にしてなかったわ
3: ID:bMfrervr00707
お腹空かんの？
4: ID:l82KbDKPM0707
>>3
意外と空かない
たんぱく質は腹に貯まるからかな
意外と空かない
たんぱく質は腹に貯まるからかな
5: ID:HM0t0lIGd0707
ワイは腹減るけど夕方にもういっぽんプロテインバー入れてるわ
6: ID:l82KbDKPM0707
これが正しいのかもわからんくて毎日疑心暗鬼になりながらプロテインバー齧ってる
7: ID:32GWkQwFd0707
プロテインバーよりサラチキ派
10: ID:l82KbDKPM0707
>>7
究極はそれやな
ワイは必要最低限の糖質とかもとりたいからチョコタイプのプロテインバーにしてる
究極はそれやな
ワイは必要最低限の糖質とかもとりたいからチョコタイプのプロテインバーにしてる
8: ID:Yr/NV5+id0707
プロテインバー甘すぎて無理
9: ID:gBoUDX5Z00707
ええやんワイ我慢できんわ
11: ID:I/HWdBAgM0707
腎臓「またたんぱく質来た😭もう許してクレメンス🤢」
13: ID:l82KbDKPM0707
>>11
プロテインバー生活始めてからなぜか酒飲まなくなったわ
プロテインバー生活始めてからなぜか酒飲まなくなったわ
14: ID:bMfrervr00707
糖尿なりそう
16: ID:l82KbDKPM0707
>>14
糖質で言えば15gくらいやから、普通にご飯食べるより遥かに少ないで
糖質で言えば15gくらいやから、普通にご飯食べるより遥かに少ないで
19: ID:l82KbDKPM0707
>>16
夜は炭水化物抜きのメニュー食べてる
栄養バランスおかしくなりそうやから
夜は炭水化物抜きのメニュー食べてる
栄養バランスおかしくなりそうやから
15: ID:pc6wMUU8a0707
痩せたいなら夜置き換えのがいいぞ
17: ID:snv6alNwM0707
痩せるけど、午後から体力もたんやろ
19: ID:l82KbDKPM0707
>>17
デスクワークやから意外ともつんや
デスクワークやから意外ともつんや
20: ID:D42y3Wyw00707
プロテインバーは余計な脂質がね
21: ID:esc8JtEv00707
飢餓状態になるで
22: ID:+xZmbLl600707
ワイならプロテイン10gと塩むすび100g食べるわ
余計な脂質がね
余計な脂質がね
23: ID:l82KbDKPM0707
脂質のないプロテインバーもあるんやが、そっちのほうがええんか？
24: ID:cTfUi//N00707
ようわからんけど筋肉分解されてるだけちゃうんか？
26: ID:l82KbDKPM0707
>>24
いや、筋肉は増えてきてる気がする
いや、筋肉は増えてきてる気がする
25: ID:oC9VS0tUd0707
昼はちゃんと食べて夜はカロリーメイトやわ
27: ID:G2ZjQP0R00707
プロテインバーよりちくわかじっとけよ
30: ID:SxcWJGlv00707
プロテインバーよりもやしの方が痩せるからおすすめ
33: ID:s91KJ5m200707
そら500kcal減って筋肉量増えれば体重減るやろ、算数やそんなもん算数
引用先：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657150037/
まとめくす：https://2mtmex.com/