【悲報】腹筋をしても腹筋は割れないし腹はへこまない

2022年7月14日

1: ID:cV03aKsxa

腹筋をしても極わずかカロリーを消費するだけでどこの肉が落ちるかは分からんし結局消費カロリーが摂取カロリーを上回らないとダメらしい
それならおにぎり1つ抜いた方がよっぽどマシじゃん

2: ID:9FfqwSBs0

そうだよ

3: ID:R8BbDbuD0

筋トレは筋肥大させるためにするもんだろ

4: ID:CZ/TGkHR0

おにぎりより酒抜いた方がいい

5: ID:ErNAxY5E0

結構肉あるけど腹筋ローラーで割れた

6: ID:9zDrgTC60

腹筋は誰にでもあるから割りたいなら先に余分な肉落とせってなんかで見た

7: ID:yzG9m5V/0

腹筋は元から割れてる脂肪が邪魔で見えないだけ

8: ID:9zDrgTC60

>>7
それ

9: ID:Ri0F9Asn0

ちな1日10回で今日で4日目

12: ID:QgKh3cQna

>>9
普通できる範囲の数を3セットとかやるよね
舐めてんの？

10: ID:QgKh3cQna

脂肪落としたいなら大腿筋鍛えろよ

11: ID:bUJQaFli0

腹筋やるならスクワットしろって散々言われてるだろ

13: ID:dcrp13SVM

カロリー減らすのは悪手だよ
バランスいい食事を心がけて週5万歩歩けば嫌でも痩せるし健康になる

14: ID:l+qHGlLda

正直動くくらいなら飯抜いた方が楽だわ

16: ID:AuatCiMva

>>14
筋肉が痩せる
すうなると痩せにくい体質になる

15: ID:VqxjdlWI0

10年ものになると落ちないくなるのが腹筋

17: ID:jJ0iCf1K0

腹筋は痩せないと割れ目が見えてこない
プロレスラーなんかは鍛えた腹筋の上に脂肪を乗せてるから
ヴィジュアル的には腹筋が無いように見えるだろ

18: ID:frr1vU450

久しぶりに腹筋追い込むと必ず直後にツルからしんどい、ﾀﾋぬほどいたいねん

20: ID:uQqxWvhL0

ぽっこりお腹の原因はたぶん腹筋弱すぎて内臓が垂れ下がってるんだと思うんだけど
普通の腹筋やってもぽっこりお腹の上に筋肉が付くだけで引き締まらない
これどこ鍛えりゃいいの？

21: ID:MqTL38jAa

>>20
足上げ

19: ID:sm2YROoG0

立ちコロできるようになりたいな

引用先：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1657724109/