1: ID:iNZAi1Jod
いい加減サラダチキンばっかで飽きてきたわ
2: ID:mgk7Havz0
サツマイモ
4: ID:iNZAi1Jod
>>2
イモは太るやろ
イモは太るやろ
7: ID:mgk7Havz0
>>4
ボディービルダー芋食って痩せてる
ボディービルダー芋食って痩せてる
46: ID:qIyDD8mwd
>>4
芋はカリウム入ってるから小便がめっちゃでる
干し芋がいい
芋はカリウム入ってるから小便がめっちゃでる
干し芋がいい
3: ID:02r5WHYg0
ゆで卵、ツナ、サラダ、納豆とか
9: ID:iNZAi1Jod
>>3
卵は太るやろ
サラダも糖質あるし
卵は太るやろ
サラダも糖質あるし
16: ID:Sx6o/zrIr
>>9
ガチのケトーシス目指してるんか？卵とサラダもダイエットにはいい味方やが
ガチのケトーシス目指してるんか？卵とサラダもダイエットにはいい味方やが
30: ID:02r5WHYg0
>>9
卵そんなに太らないらしいで
元ダイエーの門田が卵とサラダだけのダイエットしてた
バラエティで元木に1週間卵だけ食わせたら、3～4kg痩せてた
卵そんなに太らないらしいで
元ダイエーの門田が卵とサラダだけのダイエットしてた
バラエティで元木に1週間卵だけ食わせたら、3～4kg痩せてた
5: ID:M+1TVH7n0
食べないって選択肢もあるやろ
6: ID:y2kHz+MGa
無水カレーとか
8: ID:uZix1X9p0
炭水化物取れないと食費がかさむ
10: ID:i5el9zti0
こんにゃく麺
11: ID:VUWhCN/w0
ダイエット食いうか結局カロリーとpfcバランスの問題なんやからサラダチキン以外を食おうが問題ないのに
12: ID:mgk7Havz0
ダイエット糖質敵視しすぎや
結局ローファット(カーボサイクル)に行き着くのに
結局ローファット(カーボサイクル)に行き着くのに
13: ID:+bN1EuaJ0
デブでもええやん誇りを持て
14: ID:i5el9zti0
ワイはダイエット目的というよりはカップラーメンじゃ足らないからこんにゃく麺足して食ってる
26: ID:hMEkZpflr
>>14
こんにゃく麺美味い？
こんにゃく麺美味い？
33: ID:i5el9zti0
>>26
普通の麺と比べて味というか甘みというか深みが足らない感じするけど満足感はある
普通の麺と比べて味というか甘みというか深みが足らない感じするけど満足感はある
17: ID:FCUShukK0
素オートミール
塩ブロッコリー
いっぱいあるやん💦💦😅
塩ブロッコリー
いっぱいあるやん💦💦😅
24: ID:iNZAi1Jod
>>17
オートミールは太るやろ
ブロッコリーじゃタンパク質足らんし
サラダチキンしかないなん
オートミールは太るやろ
ブロッコリーじゃタンパク質足らんし
サラダチキンしかないなん
19: ID:8AHu95bHd
たらみ、ブルボンのゼロカロリーゼリー美味いぞ
1つ100円くらい
あとは置き換えプロテイン
枝豆、豆腐、煎り大豆
1つ100円くらい
あとは置き換えプロテイン
枝豆、豆腐、煎り大豆
20: ID:xfnal+gn0
ワイはばっさー直伝の納豆入りこんにゃく麺食って痩せた
21: ID:8AHu95bHd
バナナ🍌
22: ID:te2Ly17k0
ちくわええぞ
27: ID:ZPHxHDcC0
豆腐
28: ID:8AHu95bHd
やっぱ夜少なめにするのがポイントやな
朝腹八分目、昼腹七分目、夜は六分目
1日2食なら7分目で2回かな
朝腹八分目、昼腹七分目、夜は六分目
1日2食なら7分目で2回かな
29: ID:IYzzmrEg0
何食っても一日100km歩けば痩せるぞ
31: ID:hMEkZpflr
>>29
飛脚かな？
飛脚かな？
35: ID:kG5OgZHka
朝はバターロール二個と野菜ジュース
昼は食わない
夜は豆腐に納豆キムチ、ゆで卵にツナ缶マヨネーズ、インスタント味噌汁を酒で流し込んでさっさと寝る
ワイはこれを約2年続けて91kgから65kgまで落としたで
昼は食わない
夜は豆腐に納豆キムチ、ゆで卵にツナ缶マヨネーズ、インスタント味噌汁を酒で流し込んでさっさと寝る
ワイはこれを約2年続けて91kgから65kgまで落としたで
36: ID:VUWhCN/w0
何出されても極論で太る太る言うてるならサラダチキンだけ食っとけよ
38: ID:OI0q5IKa0
ハムと玉ねぎのマリネ
オリーブ油とレモン汁、塩、胡椒をまぜてそこにハムと玉ねぎを漬け込むだけや
簡単で美味いし糖質も少ないから試してみろ
オリーブ油とレモン汁、塩、胡椒をまぜてそこにハムと玉ねぎを漬け込むだけや
簡単で美味いし糖質も少ないから試してみろ
39: ID:VFse6gYT0
朝→普通に食べる
昼→普通に食べる
夜→サラダチキンorゆで卵＋サラダ
普通に働いてる奴はこれだけで痩せるわ
昼→普通に食べる
夜→サラダチキンorゆで卵＋サラダ
普通に働いてる奴はこれだけで痩せるわ
48: ID:mAFWtLmV0
米適量 ブロッコリー チキン ゆで卵
これと軽い筋トレで4ヶ月で10キロ痩せたワイが来ましたよ
これと軽い筋トレで4ヶ月で10キロ痩せたワイが来ましたよ
51: ID:42IHXb3m0
しらたきオススメや
遅めの昼ごはん。これを…こうします♪ pic.twitter.com/B3sbWqR0Lq
— 棚橋 弘至 (@tanahashi1_100) February 18, 2016
引用先：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651144421/
まとめくす：https://2mtmex.com/