野菜摂るの無理ゲーすぎん？

1: ID:Cx/si1I/0HLWN

たけーし面倒やし美味くないし

2: ID:lhNoAIBA0HLWN

鍋鍋鍋

3: ID:PxuffZGL0HLWN

野菜ジュースでええよな

4: ID:9bXbT7Te0HLWN

温野菜…

7: ID:8mOCBnUy0HLWN

ラーメンがおすすめや
野菜トッピングで盛るとええ

8: ID:RjuG7nEJ0HLWN

その野菜じゃなくちゃとれない栄養素なんて無いからへーきへーき

9: ID:JklZ2Cya0HLWN

コンビニの袋入りのカット野菜とかで「1日の三分の１が採れる！」とか書いてあって心折れるよな

11: ID:/nvK1rMk0HLWN

野菜生活ゴクゴクでええやろ。ほぼジュースみたいな味のやつは最高や

109: ID:7sb+aAG+0HLWN

>>11
あっ...

12: ID:sHh43IdO0HLWN

酒買うな

13: ID:i1R+4zWFHHLWN

せめて納豆くえ

14: ID:aY7PFOCl0HLWN

タマネギ割っとく　or キノコ買ってぶち込むくらいでええんやないのか

15: ID:iFFpu7wu0HLWN

ポテトは食いやすいから食ってる

66: ID:bICXvOq1aHLWN

>>15
アホ
イモは基本炭水化物だぞ

17: ID:xa2oEdOU0HLWN

これから適当に鍋に入れとけばいいボーナスシーズンやん

18: ID:voo8e0Cq0HLWN

肝油ドロップでも食え
美味いしコスパいいし

19: ID:KM3lmx/P0HLWN

カット野菜食べとけよ

20: ID:JklZ2Cya0HLWN

なんでも鍋でええんやけど最近長ネギが高すぎるから簡単に毎日買うような感じにならんのが困る

21: ID:JklZ2Cya0HLWN

ネギ白菜エノキさえつっこんで鍋にしておけば全く問題ないしむしろ美味しいのに
ネギの値段だけもっと下がらんかな

22: ID:CjBtg9Hr0HLWN

じゃが芋の皮むき面倒臭い

23: ID:KOrJSz/O0HLWN

私は世田谷さん

24: ID:Wf98/Tm00HLWN

カット野菜のパックに雑にドレッシング流して箸で食うの楽やで

25: ID:CjBtg9Hr0HLWN

長ネギきゅうりトマトが高い

27: ID:GbD4uKh60HLWN

卵、納豆、キムチ、ぬか漬け、海苔
この辺を各食に付ければバランスは整うんだよ

28: ID:4IN9/JuB0HLWN

トマトとブロッコリーくらい食っとけよ簡単に用意できるんだし

30: ID:GbD4uKh60HLWN

カット野菜買うくらいならキャベピー買えや

31: ID:mJd7c1Gb0HLWN

旬で安い野菜を軸に考えれば割と組み立てやすいやろ

38: ID:GbD4uKh60HLWN

>>31
来年以降もどうせ猛暑やから3月～6月までしか野菜食えんな

32: ID:aY7PFOCl0HLWN

そもそも熱すると栄養もﾀﾋぬんやろ

34: ID:AkYz2cAg0HLWN

鶏でも豚でも魚介でも白菜・大根・長ネギ・キノコ入れて鍋にすりゃ
野菜たっぷりとれるで
牛肉ならすき焼き一択や

37: ID:AkYz2cAg0HLWN

あと白菜・キャベツ・ほうれん草とか茹でて水切って
鰹節醤油でおひたしにすれば毎食食えるで

39: ID:AkYz2cAg0HLWN

茄子は千切りで味噌汁とか、オーブンで皮ごと丸焼きにしてショウガ醤油で食うと
めちゃ美味いで

41: ID:8mOCBnUy0HLWN

ワイはもうラーメンでしか野菜とってない
健康にいいのかわからんがコレステロールは下がった

42: ID:AkYz2cAg0HLWN

>>41
ええやん
茹でキャベツは最高のラーメンの具や

43: ID:T8Obid2g0HLWN

パックで千切りキャベツ売ってるやん
あれで十分や

44: ID:GbD4uKh60HLWN

子供の野菜嫌いはサラダのせいだと思う
どう考えても野菜なんて火を通して食ったほうが美味い

45: ID:axgsntgu0HLWN

大根、白菜、もやし、小松菜、キャベツ
、えのき、しめじ、ちくわ、納豆
全部100円ですが

46: ID:aLJAM5ZE0HLWN

カット野菜じゃだめ？

48: ID:AkYz2cAg0HLWN

>>46
ええんやで

47: ID:p1IhOnCe0HLWN

もやしは安いやろ　他の野菜と組みわせるといいで

49: ID:SDJ7Sknr0HLWN

野菜ジュースは本当に栄養になってるのか疑問だわ

50: ID:mAIguDZz0HLWN

よく噛んで食えよ
ろくに咀嚼せずに食ったら美味くないに決まってる
野菜は噛んで食うことに意味があるんやから

51: ID:99mfBdZ/0HLWN

味噌汁

52: ID:AUa75bSwMHLWN

鍋やスープに冷凍野菜やカット野菜　冷凍野菜は手頃な大きさだから手間もそんなにかからんけど味は落ちる

53: ID:J4KIRTpY0HLWN

キャベツ以外の葉物たけーよ

54: ID:rRaAoYAb0HLWN

スープカレーという神料理

55: ID:fvfuFWgn0HLWN

庶民の味方の納豆でも食べてなよ

59: ID:G6SwhqGiHHLWN

コンビニのめかぶでも食え

61: ID:cdAZsTWl0HLWN

ワイのおすすめは生ハムと一緒に食べることや
あとドレッシングを工夫するといい

62: ID:3vGSMKcRdHLWN

野菜とか別に栄養ないぞ
米肉魚豆類で十分
無理してとる必要ない

65: ID:G6SwhqGiHHLWN

野菜の微量栄養素を舐めるな

63: ID:LlZByvVQ0HLWN

ブロッコリーすき

67: ID:NQ3jkbcS0HLWN

キャベツと塩昆布とか言う最強タッグ

74: ID:rztJaOPx0HLWN

野菜摂らんと食物繊維が不足しがちだからそこだけ補えればなんとかなる

76: ID:LlZByvVQ0HLWN

白米に玄米混ぜて炊こう
これけっこういいよ

77: ID:VJXH1h4T0HLWN

緑黄色野菜を摂るんやで
ブロッコリーやほうれん草旨いやろ

79: ID:AkYz2cAg0HLWN

>>77
ブロッコリー茹でてゆで卵刻んだのとマヨで和えたり
ごま油・醤油・唐辛子で漬け込んだの大好き

81: ID:cdAZsTWl0HLWN

ブロッコリーは最近めっちゃ流行ってるな
ゆでるだけで簡単なのがいい

82: ID:BjiueBtn0HLWN

1人もんがまともに野菜取ろうとすると買ってきた野菜をどうやって消費するかを優先に献立考えるようになってくる

84: ID:cdAZsTWl0HLWN

>>82
自炊って家族4人分用とかならコスパいいけど1人分でコスパよくしようとするとどうしても同じメニューだらけになるからなあ

86: ID:1h1lZjvR0HLWN

毎週食うのは冷凍ネギと冷凍ほうれん草とキムチだけやわ
自分で切ったり足が早い野菜はめんどいわ

87: ID:AkYz2cAg0HLWN

冷凍のミックスベジタブルでもええぞ
サラダ油と塩コショウで炒めるだけ

93: ID:ODyMm8MM0HLWN

トマトジュースは毎日飲んでる
あとはキャベツ白菜くらいやなぁ

引用先：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730303204/

まとめくす：https://2mtmex.com/